Правда и мифы: что происходит с человеком под гипнозом на самом деле

Subscribe to our Newsletter

Момент перед засыпанием, когда человек еще не спит, но уже не бодрствует, и есть это состояние. Гипнолог же вызывает его намеренно, чтобы усыпить критический фактор сознания и поработать с подсознанием человека, «подправить настройки», изменить убеждения и в конечном итоге решить проблему, с которой человек к нему обратился. Подсознание — пленка, а жизнь вокруг — экран.

И если на пленку записан боевик, то комедию на экране мы не увидим, — объясняет Елизавета Че. И лишь оставшиеся 5 контролируются сознанием. Так что если вы давно работаете с психологом, а результатов нет, причина проблемы может быть скрыта в подсознании. Так что же делает гипнолог?

Сфера гипноза мистифицирована. Люди считают гипноз иллюзией, игрой, причем, иногда опасной. Что такое современный гипноз, почему его использование ведет к успеху, раскрытию творческого потенциала и улучшению гипноз это наука — рассказывает заведующий кафедрой «Современный гипноз»преподаватель современного гипноза, медицинский психолог Сергей Болсун. Русский и советский психиатр, невропатолог, физиолог, психолог, основоположник рефлексологии и патопсихологического направления в России Владимир Михайлович Бехтерев еще в начале ХХ века определил три состояния сознания: бодрствование, сон и гипноз.

Классические работы В.

Гипно́з (др.-греч. ὕπνος «сон»)временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению; состояние гипноза вызывается воздействием гипнотизера или целенаправленным самовнушением . Вопреки Больше.

Проект Здоровье Mail. ru попросил нескольких гипнотерапевтов рассказать об их работе и объяснить, как и когда сегодня применяется гипноз. Павел Авдеев, психолог, создатель научного канала по психологии SimplePsychology:. Термин «гипноз» используется в двух основных смыслах. Как действие совокупность способов наведения гипнотического транса , либо как состояние — сам гипнотический транс. Некоторые ученые не верят в существование гипноза. Они считают, что гипноз — это своего рода ролевая игра между гипнотизером и гипнотизируемым [1; 2; 3].

С этой точки зрения, объект гипнотизации вольно или невольно стремится соответствовать ожиданиям гипнотизера и незаметно для себя вовлекается, вживаясь, подобно актеру, в предлагаемую ему роль. Сторонники этой теории полагают, что в основе гипнабельности лежит явление психической диссоциации, когда личность человека в результате перенесенных психотравм расщепляется диссоциируется на две или больше субличностей. Описан случай диссоциации, когда одна субличность человека пишет на бумаге ручкой письмо, а другая в это же время ведет беседу на отвлеченную тему [4].

Теория диссоциации — наиболее распространенное учение о природе гипноза, но она удовлетворяет далеко не полностью, потому что описывает главным образом клинические формы психического расстройства. В наиболее общей части гипноз др. ὕπνος — сон — это временное состояние задумчивой рассеянности, которое представляет собой мгновенный переход на концентрацию внимания одна часть личности с одновременным сохранением способности вести диалог, что-то делать, взаимодействовать и т.

вторая часть личности [9]. В похожем состоянии находятся дети младенческого возраста, а взрослые впадают в произвольный самогипноз на несколько секунд по нескольку раз на дню.

Специалист по гипнозу – кто это и как не стать жертвой мошенника

Используя сайт ncrdo. ru , вы соглашаетесь с использованием файлов cookie и сервисов сбора технических данных посетителей для повышения уровня обслуживания. К гипнозу многие относятся скептически, например, как к угадыванию мыслей на расстоянии или к шоу с «распиливанием» девушки в коробке. Между тем этот метод позволяет довольно быстро и без применения «тяжелой артиллерии» в виде серьезных медикаментов или вмешательств устранить зависимости, вредные привычки, деструктивные мысли и поведенческие сценарии.

Что представляет собой гипноз? Когда и кто его придумал? Какие задачи он помогает решать и кому противопоказан? Рассказываем обо всем по порядку.

Гипноз: что это, работает ли, с научной точки зрения | РБК Тренды

Гипноз — искусственно вызванное психофизическое состояние человека, которое одновременно сочетает в себе признаки бодрствования и сна. Оно похоже на транс, при котором у людей могут обостряться внимание, концентрация и внушаемость. При гипнозе человек, как правило, фокусирует внимание на одном объекте — собственных мыслях, эмоциях, реакциях, фантазиях и гипноз это наука. Простыми словами, гипноз — это внушение, погружающее человека гипноз это наука. На первый взгляд, может показаться, что находящийся под гипнозом человек спит, однако его тело и сознание бодрствуют.

В состоянии гипноза человек может вспомнить или заново прочувствовать эмоции, которые не помнит в обычном состоянии. Гипноз используют в медицине, к нему прибегают психологи и психотерапевты.

  • Однако позже, с развитием науки стало понятно, что гипноз и сонвовсе не одно и то же. .
  • Гипно́з (др.-греч. ὕπνος «сон»)временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению; состояние гипноза вызывается воздействием
  • Так была создана биологическая теория гипноза, которая гласит, что гипноз – это состояние внимание, при котором оно стремится к своему пиковому.
  • это работает. Что такое гипноз? Александра Меньшикова. Клинический психолог, кандидат психологических наук. Слово «гипноз» (греч. «сон») не.
  • Он считал, что гипноз – это прежде всего внушение и воздействие на воображение человека, а не действие физических факторов. Лишь в

 

О гипнозе существует множество домыслов, но что о нем известно ученым? Гипноз — это широкое понятие, включающее как состояние мозга, так гипноз это наука саму технику влияния на. Гипноз — такое же состояние человека, как сон или бодрствование. Кора полушарий головного мозга контролирует работу нашего организма.

Установлено, что определенное воздействие на нервную систему позволяет влиять на работу внутренних органов. Это связано с тем, что одним из самых серьезных раздражителей нервной гипноз это наука является речь. Поскольку во время гипноза нервная система находится в расслабленном состоянии, раздражитель речь сильнее влияет на мозг, а мозг посылает сигналы другим системам организма.

Гипно́з (др.-греч. ὕπνος «сон»)временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению; состояние гипноза вызывается воздействием

Гипнозом в психотерапии называют физиологическое состояние сознания, близкое к ночному сну, при котором внушаемость значительно возрастает в сравнении с обычным состоянием. Апологеты этой практики считают, что помощью гипноза можно как вылечить заболевания и улучшить психическое состояние, так и убедить выпрыгнуть из окна, продать квартиру или отдать последние деньги первому встречному. Впрочем, российские нейрофизиологи сомневаются в эффективности методики.

Еще тысячи лет назад люди освоили гипноз. Метод воздействия применяли в древнем Египте, Греции и Риме. Религиозные обряды народов Сибири, Южной Америки, Кореи, Тибета предполагали вхождение в транс, что также является вариантом гипноза. В Средневековье гипноз оказался забыт. Французский аристократ Маркиз де Пюйсегюр в году опробовал тактику лечения людей без прикосновения к ним. Он начал погружать пациентов в состояние, внешне схожее со сном.

Маркиз назвал его «сомнамбулизмом». Находясь в нем, человек мог не только разговаривать, но и по-особенному чувствовать организм, например, указывать на причину своей болезни. Официально же термин «гипноз» был закреплен в году английским врачом Джеймсом Брэйдом. Так он назвал особое состояние тела и ума, которое происходит при фиксировании взгляда на блестящем предмете.

В XVIII веке гипноз использовали в качестве анестезии при хирургических вмешательствах, вводя пациентов в глубокий транс, чтобы они не чувствовали боли.

Другие статьи по темам

Гипнозом в психотерапии называют физиологическое состояние сознания, близкое к ночному сну, при котором внушаемость значительно возрастает в сравнении с обычным состоянием. Апологеты этой практики считают, что помощью гипноза можно как вылечить заболевания и улучшить психическое состояние, так и убедить выпрыгнуть из окна, продать квартиру или отдать последние деньги первому встречному.

Впрочем, российские нейрофизиологи сомневаются в эффективности методики. Еще тысячи лет назад люди освоили гипноз. Метод воздействия применяли в древнем Египте, Греции и Риме. Религиозные обряды народов Сибири, Южной Америки, Кореи, Тибета предполагали вхождение в транс, что также является вариантом гипноза.

В Средневековье гипноз оказался забыт.

  • Я бы предложил следующие разъяснения. Гипнотерапевт – это специалист медицинского или психологического профиля, который может в практике.
  • На самом деле гипнозэто инструмент, который не подходит для всех состояний. Работает не на всех. Гипнозтехника воздействия на сознание с недоказанной эффективностью
  •   Гипнозэто особое состояние сознания, во время которого человек концентрируется на одном объекте. Например, на .

 

В фильмах гипноз — орудие магов, которые при помощи него могут подчинять людей и заставлять их выполнять нужные действия. Гипноз существует и в жизни, но работает он совсем не так, как в кино. Расскажем, что такое гипноз на самом деле, как он работает и какие есть ограничения у этой окутанной тайной способности.

Долгое гипноз это наука гипноз действительно считали особой формой сна. С начала гипноз это наука середины ХХ века общепринятым было предложенное великим русским физиологом И.

Что такое гипноз, краткий экскурс в его историческое прошлое. Научное объяснение природы гипноза, его использование в гипноз это наука, психиатрии и психотерапии. Связь гипнотерапии с другими направлениями психотерапии, виды гипноза и их особенности. Методики и инструменты гипнотического внушения, как проходят сеансы гипноза и в лечении каких заболеваний они гипноз это наука. На эти и другие вопросы, касающиеся гипноза, мы попросили гипноз это наука практикующего психиатра, психиатра-нарколога и психотерапевта, Главного врача медицинского центра «Гармония здоровья» Владислава Сиповича.

Гипноз — явление давно известное человечеству, имеющее некий мистический ареол и все еще находящееся в стадии изучения и расширения сферы применения. Все приблизительно представляют, что это такое, а некоторые даже непосредственно с ним знакомы — участвовали в сеансах массового эстрадного гипноза, индивидуальных сеансах гипнотерапии или стали жертвой цыганского гипноза.

Простыми словами, гипнозэто внушение, погружающее человека в себя. На первый взгляд, может показаться, что находящийся под гипнозом человек спит, однако его тело и сознание бодрствуют

Слово «гипноз» греч. В основе гипнотерапии лежит методика наведения транса, а сам транс — это особенное временное состояние сознания, в процессе которого сужается концентрация внимания и ослабевает самоконтроль. Гипнотерапия официально рекомендуется при синдроме раздраженного кишечника заболевание, не вызванное органическими причинами, при котором человек ощущает боль, дискомфорт и вздутие в области живота; работа кишечника при этом нарушена.

Ее до сих пор используют при обезболивании в стоматологии, в хирургии, во время родов. Гипнотерапию часто комбинируют с когнитивно-поведенческой терапией позволяет корректировать неосознанные умозаключения человека. Есть данные , что сочетание этих методов дает более высокие результаты, чем одиночные, но можно применять их и отдельно. Сеанс проходит в тихом и безопасном пространстве — в кабинете у специалиста — и может длиться до одного часа.

Можно назвать следующие этапы. Отслеживается манера речи клиента, слова, которые он использует, ценности человека. Обсуждаются методы безопасности, объясняется смысл сеансов и ставится цель. Оно может быть по словам, по позе, по жестам — специалист начинает дублировать то, что происходит с человеком, чтобы у него в сознании возникало согласие. Например, гипнотерапевт говорит: «Вы чувствуете, как рука касается кресла». И рука человека в этот момент действительно должна лежать на кресле, чтобы он это чувствовал.

Текст гипнотерапевта зависит от запроса и ценностей конкретного человека. Он может включать воспоминания, визуальные образы. Специалист предлагает клиенту вернуться в комнату, привлекает его внимание к звукам и пространству.

Гипноз. Что о нем говорит наука

О гипнозе существует множество домыслов, но что о нем известно ученым? Гипноз — это широкое понятие, включающее как состояние мозга, так и саму технику влияния на него. Гипноз — такое же состояние человека, как сон или бодрствование. Кора полушарий головного мозга контролирует работу нашего организма.

  • С годов стал активно внедряться в терапию психических расстройств эриксоновский гипноз, принципиально иной вид гипнотерапии, создатель не менее известный.
  •   Гипнозискусственно вызванное психофизическое состояние человека, которое одновременно сочетает в себе признаки .

 

Содержание переместить в боковую панель скрыть. Гипно́з греч. ὑπνόω — сонусыплять — изменённое состояние сознаниякоторое отличается от бодрствования и сна гипноз это наука характеризуется временным сужением объёма и фиксацией внимания на содержании внушения. Процедура погружения в данное состояние происходит в результате воздействий гипнотизёра либо целенаправленного самовнушения [1] [2] [3] [4]. Введение в гипноз возможно при установлении гипноз это наука, доверительных отношений между гипнотизируемым и гипнотизёром — раппорте фр.

rapport — связьто есть при условии, что гипнотизируемый доверяет авторитету гипнотизёра и полагается на него, а гипнотизёр стремится подстроиться к состоянию гипнотизируемого. Вхождение в состояние гипноза и его глубина характеризуется как личностными особенностями и навыками гипнотизёра, так и гипнабельностью гипнотизируемого, то есть его расположенностью к внушению [5].

Что такое гипноз и как работает гипнотерапия? - Афиша Daily

Гипнозом в психотерапии называют физиологическое состояние сознания, близкое к ночному гипноз это наука, при котором внушаемость значительно возрастает в сравнении с обычным состоянием. Апологеты этой практики считают, что помощью гипноза можно как вылечить заболевания и улучшить психическое состояние, так и убедить выпрыгнуть из окна, продать квартиру или отдать последние деньги первому встречному.

Впрочем, российские нейрофизиологи сомневаются в эффективности гипноз это наука. Еще тысячи лет назад люди освоили гипноз. Метод воздействия применяли в древнем Египте, Греции и Риме.

что такое гипноз; как работает гипноз и все ли ему поддаются; можно ли загипнотизировать человека против воли; как гипноз пришёл в медицину и чем он отличается от методов экстрасенсов; как

Используя сайт ncrdo. К гипнозу многие относятся скептически, например, как к угадыванию мыслей на расстоянии или к шоу с «распиливанием» девушки в коробке. Между тем этот метод позволяет довольно быстро и без применения «тяжелой артиллерии» в виде серьезных медикаментов или вмешательств устранить зависимости, вредные привычки, деструктивные мысли и поведенческие сценарии. Что представляет собой гипноз? Когда и кто его придумал? Какие задачи он помогает решать и кому противопоказан?

Рассказываем обо всем по порядку. Гипноз представляет собой состояние глубокой релаксации и одновременно максимально сфокусированного внимания.

Как помогает гипноз?

Обзор подходов к гипнозу, физиологическая основа гипнотических феноменов и кратко о различных видах гипнотерапии. На сегодняшний день существует множество предрассудков и заблуждений вокруг таинственной темы гипноза. В данной статье мы раскроем все загадки гипноза с научных позиций и узнаем каким был гипноз в прошлом и что такое современный гипноз. Гипноз начал использоваться людьми еще с древнейших времен, когда он выступал элементом ритуальных танцев или обрядов. Иногда с помощью гипноза ведьмы и ворожеи накладывали свои чары и привороты да это был именно гипноз, а никак не настоящая магия, о чем мы узнаем дальше.

Однако, еще до признания гипноза как отдельного явления психологии, представители науки — тогда еще философы — признавали отдельные его элементы в процессе лечения, а также порой замечали некоторые проявления гипноза на подобии сомнамбулизма, не зная, как их объяснить без применения магических терминов. Многие исследователи признавали, что человек может излечиться за счет веры и воображения, которые способны влиять на физиологические проявления организма.

Научное изучение гипноза началось с деятельности многим известного Антона Франца Месмера

  • Гипно́з (др.-греч. ὕπνος «сон»)временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению; состояние гипноза 
  • Приведены методы погружения в гипноз, освещены разделы осложнений, показаний и противопоказаний к проведению гипнотерапии. .
  • Jan , Простыми словами, гипнозэто внушение, погружающее человека в себя. На первый взгляд, может показаться, что находящийся под гипнозом человек спит, однако его тело и сознание бодрствуют
  • Наука о гипнозе называется гипнологией. В первую очередь, не надо гипноз – это сон. Во сне человек спит и ничего не видит и не слышит. Гипноз 
  • Oct , Гипнозэто форма сна или бессознательного состояния. Хотя человек Ограниченность научных данных и как следствиескептическое 

 

Не ошибемся, если предположим, что они связаны с опасностью запрограммируют и все секреты выведают и всемогуществом гипнотизер имеет власть над человеком. Гипноз это наука же другой образ, когда человек считает, что гипноз - это волшебная таблетка, способная помочь от всего на свете И, конечно же, интересно узнать подробности работы гипнолога. Например, сколько сеансов требуется для решения проблемы и пр.? Ждем интересных рассказов, примеров, клиентских историй!

Вы можете представить себе, как вы оказались на берегу моря или в сказочном лесу, где протекает волшебный ручей, и вы идете вдоль ручья, погружаясь гипноз это наука глубже и глубже в приятное расслабленное состояние Вот так иногда начинают погружать в трансовое состояние.

Его трудами и трудами его учеников гипноз занял прочное место в науке и психотерапевтической практике нашего отечества. .

Говорить об историческом гипноз это наука гипноза вплоть до его научного обоснования, начиная с самого начала пути, довольно проблематично. Данный термин имеет неоднозначную формулировку, к единой версии которой в научном мире не могут придти до сих пор. Хотя термин и был введён в 19 веке, но сам гипноз существовал гипноз это наука использовался людьми ещё до нашей эры, в конкретные временные промежутки.

Можно утверждать, что он всегда присутствовал в обществе, в том или ином виде[1. Например, длинная речь вождя племени к своему народу, которую тот сопровождает методичными взмахами посохом и низким тембром голоса, вполне может считаться, своего рода, гипнозом. Или грациозное и быстрое вращение револьвера ковбоем перед дуэлью на диком западе, тоже можно отнести под этот термин.

Гипно́з др. ὕπνος « сон » — временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению ; состояние гипноза вызывается воздействием гипнотизера или целенаправленным самовнушением [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]. Вопреки распространённым заблуждениям, состояние гипноза не похоже на сон [ 4 ] [ 5 ]. Это состояние не может быть вызвано против воли [ 6 ]. Гипноз увеличивает вероятность появления ложных воспоминаний [ 7 ] [ 8 ] ; успешность введения в гипноз определяется не только навыком гипнотизёра, но и гипнабельностью испытуемого; загипнотизированные люди сохраняют память, способны лгать, сопротивляться внушениям [ 9 ] , гипноз не может заставить людей проявлять несвойственную им физическую силу или делать нехарактерные или неприемлемые для них вещи [ 10 ].

Вопрос о том, относится ли гипноз к изменённым состояниям сознания , остаётся открытым [ 11 ]. Данные исследований показывают, что гипноз сопровождается изменениями в работе мозга [ 12 ] , но достоверный физиологический маркер, указывающий на дискретное состояние гипноза, пока не найден. Гипнотическое воздействие известно более 3 тысяч лет. Оно применялось жрецами Древнего Египта, Индии, Тибета, врачевателями Востока, позднее использовали в своей практике врачеватели Древней Греции и Рима.

Гипноз назывался разными именами Шойфет. Этнограф Мирча Элиаде обнаружил, что состояние транса используется в многочисленных культурах по всему миру, например на Тибете, в Сибири, в Корее и в Южной Америке. Средневековый врач Ибн Сина писал о том, что человек может воздействовать на внешние явления силой взгляда. Он также ввел понятия внушения и самовнушения [ 13 ]. В Европе в XVIII в. Антон Франц Месмер называл гипноз животным магнетизмом.

Мошенничество под видом гипноза

Гипно́з др. ὕπνος « сон » — временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению ; состояние гипноза вызывается воздействием гипнотизера или целенаправленным самовнушением [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]. Вопреки распространённым заблуждениям, состояние гипноза не похоже на сон [ 4 ] [ 5 ]. Это состояние не может быть вызвано против воли [ 6 ]. Гипноз увеличивает вероятность появления ложных воспоминаний [ 7 ] [ 8 ] ; успешность введения в гипноз определяется не только навыком гипнотизёра, но и гипнабельностью испытуемого; загипнотизированные люди сохраняют память, способны лгать, сопротивляться внушениям [ 9 ] , гипноз не может заставить людей проявлять несвойственную им физическую силу или делать нехарактерные или неприемлемые для них вещи [ 10 ].

Вопрос о том, относится ли гипноз к изменённым состояниям сознания , остаётся открытым [ 11 ]. Данные исследований показывают, что гипноз сопровождается изменениями в работе мозга [ 12 ] , но достоверный физиологический маркер, указывающий на дискретное состояние гипноза, пока не найден.

  • Sep , что такое гипноз; как работает гипноз и все ли ему поддаются; можно ли загипнотизировать человека против воли; как гипноз пришёл в медицину и чем он отличается от методов экстрасенсов; как
  • что такое гипноз как гипноз пришёл в медицину и чем он отличается от методов экстрасенсов Наука не до конца изучила природу гипнабельности. .

 

Гипноз — искусственно вызванное психофизическое состояние человека, которое одновременно сочетает в себе признаки бодрствования и сна. Оно похоже на транс, при котором у людей могут обостряться внимание, концентрация и внушаемость. При гипнозе человек, как правило, гипноз это наука внимание на одном объекте — собственных мыслях, эмоциях, реакциях, фантазиях и воспоминаниях. Простыми словами, гипноз — это внушение, погружающее человека в.

На первый взгляд, может показаться, что находящийся под гипнозом человек спит, однако его гипноз это наука и сознание бодрствуют. В состоянии гипноза человек может вспомнить или заново прочувствовать эмоции, которые не помнит в обычном состоянии. Гипноз используют в медицине, к нему прибегают психологи и психотерапевты.

Вы точно человек?

Jun , Гипноз существует и в жизни, но работает он совсем не так, как в кино. Расскажем, что такое гипноз на самом деле, как он работает и какие есть ограничения у этой окутанной тайной способности

Гипно́з др. ὕπνος « сон » — временное состояние, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению ; состояние гипноза вызывается воздействием гипнотизера или целенаправленным самовнушением [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]. Вопреки распространённым заблуждениям, состояние гипноза не похоже на сон [ 4 ] [ 5 ]. Это состояние не может быть вызвано против воли [ 6 ].

Гипноз увеличивает вероятность появления ложных воспоминаний [ 7 ] [ 8 ] ; успешность введения в гипноз определяется не только навыком гипнотизёра, но и гипнабельностью испытуемого; загипнотизированные люди сохраняют память, способны лгать, сопротивляться внушениям [ 9 ] , гипноз не может заставить людей проявлять несвойственную им физическую силу или делать нехарактерные или неприемлемые для них вещи [ 10 ]. Вопрос о том, относится ли гипноз к изменённым состояниям сознания , остаётся открытым [ 11 ].

Данные исследований показывают, что гипноз сопровождается изменениями в работе мозга [ 12 ] , но достоверный физиологический маркер, указывающий на дискретное состояние гипноза, пока не найден. Гипнотическое воздействие известно более 3 тысяч лет. Оно применялось жрецами Древнего Египта, Индии, Тибета, врачевателями Востока, позднее использовали в своей практике врачеватели Древней Греции и Рима.

Гипноз назывался разными именами Шойфет. Этнограф Мирча Элиаде обнаружил, что состояние транса используется в многочисленных культурах по всему миру, например на Тибете, в Сибири, в Корее и в Южной Америке. Средневековый врач Ибн Сина писал о том, что человек может воздействовать на внешние явления силой взгляда. Он также ввел понятия внушения и самовнушения [ 13 ]. В Европе в XVIII в.

Разберёмся, что гипноз это наука клинический гипноз и насколько он эффективен. Из-за мифов вокруг гипноза многие не доверяют этой практике. Люди представляют гипнотизёров как артистов-фокусников, которые ради шоу заставляют добровольцев из зала выдавать постыдные тайны или смешно танцевать. Но такие спектакли не имеют ничего общего с медицинским методом.

Гипноз - это наука будущего или очередной обман? - Отвечает Никита Бурлаков


что может гипноз

заговор от сглаза торговли